インクラインチェストリングフライ

インクラインチェストリングフライ (Incline chest ring flys)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 胸の高さに設定したリングの前に立ち、インクラインプランクの姿勢で前傾します。
  2. ゆっくりと腕をまっすぐ横に開き、水平の弧を描くように体を地面に下ろします。
  3. 体の前でリングを再び引き寄せ、繰り返します。

フォームのヒント

  1. 体が垂直に近いほど、エクササイズは易しくなります。
  2. 体幹に力を入れ、腕はまっすぐに保ちます。

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器具