インクラインチェストリングフライ (Incline chest ring flys)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 胸の高さに設定したリングの前に立ち、インクラインプランクの姿勢で前傾します。
  2. ゆっくりと腕をまっすぐ横に開き、水平の弧を描くように体を地面に下ろします。
  3. 体の前でリングを再び引き寄せ、繰り返します。

フォームのヒント

  1. 体が垂直に近ければ近いほど、エクササイズは簡単になります。
  2. 体幹を締め、腕をまっすぐに。

類似のエクササイズ

設備