Calistree
›
運動
› シングルタオルハング
シングルタオルハング
(タオルハング, Split towel hang, Towel hang)
strength
スキルツリー
Muscles
下部僧帽筋
前鋸筋
広背筋
小胸筋
大菱形筋
中僧帽筋
浅指屈筋
深指屈筋
長母指屈筋
技術
タオルの両端を両手で握り、体を自由にぶら下げます
フォームのヒント
手は触れないようにしますが、かなり近くても構いません。
リスク
全身の体重がタオルにかかりますので、タオルがあなたを支えられることを確認してください。
類似のエクササイズ
ツインタオルハング
アクティブハング
ストレートアームハング
片腕タオルハング
L-シットアクティブハング
設備
高い吊り具
タオル