サポート

サポート (平行棒サポートホールド, Support, Parallel bars support hold)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 平行棒に手をつき、腕の間で体をまっすぐに保ち、地面に触れないようにします。
  2. その姿勢を一定時間保持します。

フォームのヒント

  1. 肩をすくめないでください。常にしっかりと肩を下げた状態を保ちます。

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器具