クロウポーズ (クロウスタンド, カカアサナ, Crow pose, Crow stand, Kakasana)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. 膝が腕の裏側（上腕三頭筋）に、肘より上で当たる。

リスク

  1. 始める前に手首を十分にウォーミングアップしてください。
  2. 最初の数回は顔から倒れてしまう可能性があるので、体の前に枕を用意して備えましょう。

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設備