お尻歩き

お尻歩き (タックLシットウォーク, Butt walk, Tuck L-sit walk)

スキルツリー

筋肉

技術

  1. 地面に座り、膝を曲げて脚を持ち上げ、お尻でバランスを取ります。
  2. 体重を片側に移し、もう片方のお尻を地面から浮かせて、少し前に出します。
  3. 反対側も同様に行い、1回ごとに少しずつ前に進みます。

フォームのヒント

  1. 背中をまっすぐに保つようにします。
  2. 前に進む間、手足の余計な動きをできるだけ抑えます。

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器具