タックアップ (Tuck-up)

スキルツリー

Muscles

技術

  1. Hollow body の姿勢から始めます。
  2. 上半身を持ち上げ、腕を引き寄せ、膝を曲げながら脚を持ち上げます。
  3. 一番上でお尻でバランスを取り、この姿勢を1秒間保持してから元の位置に戻ります。

類似のエクササイズ

設備