हेडस्टैंड कैंची किक (Handstand scissor kick)
स्किल ट्री
तकनीक
- खड़ी स्थिति से एक कदम आगे बढ़ाएँ और अपने हाथों को ज़मीन पर रखें
- अपने पैरों को ऊपर उछालकर एक फ्रीस्टैंडिंग Handstand में जाएँ
- पैरों पर धीरे से उतरकर शुरुआती स्थिति में वापस आएँ
- किक करने वाले पैर को बारी-बारी से बदलते हुए दोहराएँ
फॉर्म टिप्स
- अपनी बाहों को सीधा और स्थिर रखें और Shoulder elevation बनाए रखें।
- अपनी कमर को आर्क होने से बचाने के लिए अपने Abs को सक्रिय करें।