Straddle handstand with 1 finger support देखें और इस स्थिति में शुरू करें।
आधार वाले हाथ से और भी ज़ोर से धकेलें।
अतिरिक्त दबाव से सहारा देने वाली उंगली को संक्षेप में हवा में उठने की अनुमति मिलनी चाहिए। उंगली को एक या दो इंच ऊपर उठने दें, फिर स्थिरता के लिए उसे वापस फर्श पर लाएँ।
निचले शरीर में कुछ भी हिलाए बिना, एक उंगली के सहारे वाली स्थिति से फिंगर टैप्स करने का प्रयास करें। इस अभ्यास को करने के लिए केवल आधार वाले हाथ के कंधे से धकेलें।
5 नियंत्रित फिंगर टैप्स करें, हर बार एक हाथ के सहारे वाली स्थिति में लौटते हुए। यदि आप यह कर सकते हैं, तो आप Straddle one-arm handstand को होल्ड करने के लिए तैयार हैं!
