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व्यायाम
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स्ट्रैडल हैंडस्टैंड
(Straddle handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
समान व्यायाम
टक हैंडस्टैंड
सीधे-बांह वाला स्ट्रैडल प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
स्ट्रेट-आर्म पाइक प्रेस-टु-हैंडस्टैंड
बेंट-आर्म पाइक प्रेस-टु-हैंडस्टैंड
बेंट-आर्म टक प्रेस-टू-हैंडस्टैंड
उपकरण
निचला धक्का उपकरण
