Calistree
›
व्यायाम
› स्केयरक्रो आर्म्स
स्केयरक्रो आर्म्स
(Scarecrow arms)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
सबस्कैपुलरिस
टेरेस मेजर
इंफ्रास्पिनेटस
टेरेस माइनर
समान व्यायाम
आर्म स्क्रू स्ट्रेच
खड़े हुए होरिजॉन्टल शोल्डर रोटेशन
वेटेड हेयर ब्रश
पाम्स अप फिंगर्स बैक कोहनियों के रोटेशन
पाम्स डाउन फिंगर्स फॉरवर्ड कोहनियों के रोटेशन
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
