Calistree
›
व्यायाम
› आर्म स्क्रू स्ट्रेच
आर्म स्क्रू स्ट्रेच
(Arm screw stretch)
flexibility
स्किल ट्री
समान व्यायाम
स्केयरक्रो आर्म्स
खड़े हुए होरिजॉन्टल शोल्डर रोटेशन
पाम्स अप फिंगर्स बैक कोहनियों के रोटेशन
एल्बो डिसलोकेट्स
पाम्स डाउन फिंगर्स फॉरवर्ड कोहनियों के रोटेशन
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
