Calistree
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व्यायाम
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समर्थित QDR पुशअप
(Supported QDR pushup)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
मध्य डेल्टॉइड
सुप्रास्पिनेटस
एन्टीरियर डेल्टॉइड
पेक्टोरालिस मेजर (क्लेविकुलर सिर)
समान व्यायाम
टुक QDR पुशअप
साइड प्लैंक पैर की अंगुली टच
वेटेड T-पुशअप
स्टरैडल वन-आर्म पुशअप
आधा वन-आर्म पुशअप
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)