समर्थन (समांतर बार समर्थन पकड़, Support, Parallel bars support hold)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपने हाथों को पैरेलल बार्स पर रखें और अपने शरीर को अपनी भुजाओं के बीच सीधा रखें, ज़मीन को छुए बिना।
- उस स्थिति को समय तक बनाए रखें।
फॉर्म टिप्स
- अपने कंधे को ऊपर न उठने दें: हर समय कंधे को मजबूती से नीचे की ओर दबाकर रखें।