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व्यायाम
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वी-अप
(V-up)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
इलियाकस
रेक्टस फेमोरिस
प्सोअस मेजर
समान व्यायाम
सपाट पैर बट वॉक
टक बोट पोज़
टुक-अप
बट वॉक
एडवांस्ड टक बोट पोज़
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)