रॉकिंग मुट्ठी (रेडियल-अल्नार डेविएशन, Rocking fists, Radial-ulnar deviation)
स्किल ट्री
तकनीक
- Plank की स्थिति में आ जाएँ, अपनी हथेलियों के बजाय अपनी मुट्ठियों को ज़मीन पर रखें।
- अपनी कलाइयों को आगे-पीछे मोड़ें, अपने पूरे शरीर को आगे और पीछे खिसकाते हुए।