Calistree
›
व्यायाम
› फुट-होल्ड ड्रैगन स्क्वाट
फुट-होल्ड ड्रैगन स्क्वाट
(Foot-hold dragon squat)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
समान व्यायाम
एडवांस्ड श्रिम्प स्क्वाट
हाथ सहायता ड्रैगन स्क्वाट
करतब झींगा बैठक
श्रिम्प स्क्वाट
सिंगल-लेग लंज
उपकरण
भूमि (खड़े होना)
