पट्टी रिंग्स छाती फ्लाई (Straps rings chest fly)
स्किल ट्री
तकनीक
- अपनी भुजाओं को (कोहनियों के पास से) रिंग्स के स्ट्रैप्स से जोड़ें।
- Rings plank स्थिति में आ जाएँ।
- रिंग्स को पूरी तरह से बाहर की ओर धकेलें।
- अपनी भुजाओं को सीधा रखने का प्रयास करें - मोड़ना एक प्रगति के रूप में ठीक है।