Calistree
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व्यायाम
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धीमा वी-अप
(संतुलन पाइक कंप्रेशन, Slow v-up, Balancing pike compression)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
इलियाकस
रेक्टस फेमोरिस
प्सोअस मेजर
रेक्टस एब्डोमिनिस
बाहरी तिरछी
आंतरिक तिरछी
समान व्यायाम
लुढ़ककर आगे की ओर झुकें
टक रिवर्स क्रंच
लेटे हुए पैरों की उठाना
टुक-अप
बट वॉक
उपकरण
लंबी वस्तु
भूमि (हाथ या शरीर)