Calistree
›
व्यायाम
› दीवार सिट
दीवार सिट
(Wall sit)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
समान व्यायाम
स्थिरता बॉल दीवार स्क्वाट
वाल लंज
कुर्सी मुद्रा
डीप स्क्वाट होल्ड
असिस्टेड बेंट-नी कैफ रेज़
उपकरण
फ्री वॉल