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व्यायाम
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टुक ह्यूमन फ्लैग उठाना
(Tuck human flag raise)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
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समान व्यायाम
ह्यूमन फ्लैग जम्प्स
एक पैर ह्यूमन फ्लैग
साइड प्लैंक खींच
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डीक्लाइन ह्यूमन फ्लैग
उपकरण
ह्यूमन फ्लैग डिवाइस