Calistree
›
व्यायाम
› घुमावदार साइड एंगल पोज़
घुमावदार साइड एंगल पोज़
(परिवृत्त पार्श्वकोणासन, Revolved side angle pose, Parivritta Parsvakonasana)
strength
flexibility
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
रेक्टस फेमोरिस
वास्टस मेडियलिस
वास्टस इंटरमेडियस
वास्टस लेटरालिस
ग्लूटियस मैक्सिमस
सेमिटेंडीनोसस
सेमिमेम्ब्रानोसस
बाइसेप्स फेमोरिस (लंबा)
समान व्यायाम
लंज टैप और ओपन
आंशिक फ्रंट स्प्लिट
एक्सटेंडेड साइड एंगल पोज़
ब्लॉक का सहारा साइड एंगल
कोहनी का सहारा साइड एंगल
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)