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व्यायाम
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कर्वड हैंडस्टैंड
(बनाना हैंडस्टैंड, Curved handstand, Banana handstand)
strength
balance
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
ऊपरी ट्रेपेजियस
लेवेटर स्कैपुली
निचला ट्रेपेजियस
सेराटस एन्टीरियर
पौस्टीरियर डेल्टॉइड
समान व्यायाम
नेरो हैंडस्टैंड
कंधा दबाने की स्थिति सिर को जमीन तक
स्प्लिट लेग्स हेडस्टैंड
दीवार एल-हैंडस्टैंड
हींल हुक के साथ कंधा दबाने की स्थिति
उपकरण
भूमि (हाथ या शरीर)
