Calistree
›
व्यायाम
› कंसंट्रेशन कर्ल
कंसंट्रेशन कर्ल
(Concentration curl)
strength
स्किल ट्री
मांसपेशियाँ
बाइसेप्स ब्राची (छोटा सिर)
ब्रैकियलिस
ब्राकियोरेडियालिस
समान व्यायाम
इंक्लाइन बाइसेप्स कर्ल
सिंगल केटलबेल हैमर कर्ल
सिंगल डंबल बाइसेप्स कर्ल
डबल डंबल हैमर कर्ल
क्रॉसबॉडी हैमर कर्ल
उपकरण
बेंच
