कंधे का नीचे की ओर विस्तार

कंधे का नीचे की ओर विस्तार - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. लैट पुलडाउन
  2. तख़्ती पंक्ति
  3. सीधी बांह वाला बैंडेड लैट पुलडाउन
  4. मुड़ी हुई बांह की हैंग
  5. स्ट्रेट-आर्म पुलडाउन