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संधि गतियाँ
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कंधे का नीचे की ओर विस्तार
कंधे का नीचे की ओर विस्तार - संयुक्त details, related exercises, and more.
मांसपेशियाँ शामिल हैं
लेटिसिमस डोर्सी
पेक्टोरालिस मेजर (स्तन का सिर)
टेरेस मेजर
शीर्ष व्यायाम
लैट पुलडाउन
तख़्ती पंक्ति
सीधी बांह वाला बैंडेड लैट पुलडाउन
मुड़ी हुई बांह की हैंग
स्ट्रेट-आर्म पुलडाउन