कंधे का क्षैतिज अभिवृद्धि

कंधे का क्षैतिज अभिवृद्धि - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. खड़े पीछे डेल्टस खिंचाव
  2. विंडमिल
  3. धड़ रोटेशन आर्म स्विंग
  4. आर्म क्रॉसओवर
  5. बारबेल बेंच प्रेस