कंधा ऊँचाई

कंधा ऊँचाई - संयुक्त details, related exercises, and more.

मांसपेशियाँ शामिल हैं

शीर्ष व्यायाम

  1. बाहें सर्कल्स
  2. विपरीत बाहें सर्कल्स
  3. बाहें साइड्स के पास खड़े हुए शोल्डर एलिवेशन और डिप्रेशन
  4. बैंडेड सिंगल लैट पुलडाउन
  5. स्ट्रेट-आर्म हैंग