طيران صدر على الحلقات والحزام (Straps rings chest fly)

strength

شجرة المهارات

عضلات

التقنية

ثبت ذراعيك (حول المرفقين) بأحزمة الحلقات.
اتخذ وضعية Rings plank .
ادفع الحلقات إلى أقصى مدى للخارج.
حاول إبقاء ذراعيك مستقيمتين - ثني الذراعين مقبول كمرحلة تقدم.

تمارين مشابهة

المعدات