Calistree
›
تمرينان
› طيران صدر على الحلقات والحزام
طيران صدر على الحلقات والحزام
(Straps rings chest fly)
strength
تقدمات
تحليق الصدر الأفقي بالخاتم
تراجعات
ميل الطاولة على الحلقات والحزام
دوائر بلانك على الحلقات والحزام