Calistree
›
تمرينان
› طيران الصدر المائل باستخدام دمبل
طيران الصدر المائل باستخدام دمبل
(Incline dumbbell chest fly)
strength
شجرة المهارات
عضلات
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس الترقوي)
العضلة الصدرية الكبرى (الرأس القصي)
العضلة الدالية الأمامية
عضلة ذات الرأسين العضدية (الرأس القصير)
العضلة العضدية
العضلة العضدية الكعبرية
تمارين مشابهة
تحليق بالدمبل
تموج العضلة ذات الرأسين المائلة
التجديف باستخدام دمبل أثناء الجلوس مع الانحناء
تمرين الدفع بالدمبل
رفع الحديد فوق الرأس
المعدات
مقعد