حزام

حزام

حزام - معدات details, related exercises, and more.

أفضل التمارين

  1. طي ساق واحدة مساعد مستلقي
  2. تدوير العمود الفقري مع حزام دعم
  3. ميل البلانش على الحلقات والحزام
  4. وضع الاستلقاء مع اليد متجهة نحو إصبع القدم الكبير
  5. وضع الاستلقاء مع منشفة كمساعد لليد نحو إصبع القدم الكبير