صندوق الجيداي مع الوقوف على اليدين بمساعدة (Jedi box assisted handstand)
شجرة المهارات
التقنية
- يبدأ الشريكان في وضعية Jedi box .
- يرفع الطائر ساقًا واحدة في كل مرة.
- تنقل القاعدة يديها إلى خلف كتفي الطائر لمساعدته على Handstand فوق كاحلي القاعدة.
- للخروج، يُنزل الطائر ساقًا واحدة في كل مرة إلى يدي القاعدة، ثم اعكس خطوات صندوق الجيداي.
نصائح الأداء
- يجب أن يحافظ كلا الشريكين على وضعية Hollow body .
- يجب أن يحرص الطائر على الدفع وفتح الكتفين، بينما توازن القاعدة وزنه.
- يجب أن يكون الطائر حذرًا عند إنزال قدميه إلى يدي القاعدة.