Calistree
›
تمرينان
› رمي الساق للأرض
رمي الساق للأرض
(Leg throw-down)
strength
شجرة المهارات
عضلات
العضلة المستقيمية البطنية
العضلة المائلة الخارجية
العضلة المائلة الداخلية
العضلة الحرقفية
مستقيم الفخذ
العضلة القطنية الكبرى
تمارين مشابهة
مشي المؤخرة
انضغاط الجلوس مع وزن
تمديد الساق أثناء الجلوس
صعود V بطئ
تقلص عكسي ملتف
المعدات
شريك التمرين