Calistree
›
تمرينان
› ركلة أمامية إلى وضعية الكلب على ساق واحدة
ركلة أمامية إلى وضعية الكلب على ساق واحدة
(Front kick-through to one-legged dog)
strength
flexibility
cardio
شجرة المهارات
عضلات
العضلة شبه المنحرفة السفلية
العضلة الأمامية المسننة
العضلة الظهرية العريضة
العضلة الصدرية الصغيرة
تمارين مشابهة
المشي بالدب
العقرب
قفزة القرد الجانبية
ركلة الجانب بالعبور
Sun salutation A simplified
المعدات
أرضية (للأيدي أو الجسم)