ركلة الجانب بالعبور (Side kick-through)
شجرة المهارات
التقنية
- اتخذ وضعية الوقوف على أربع وارفع ركبتيك عن الأرض، بحيث تلامس الأرض يداك وقدماك فقط.
- استدر إلى أحد الجانبين، بالارتكاز على قدم واحدة واليد المقابلة.
- مد الساق المرفوعة إلى الجانب واسحب الذراع العلوية إلى الخلف.
- عد إلى وضعية البداية وكرر على الجانب الآخر.