ثني الورك

ثني الورك - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تدوير الوركين
  2. لمس السماء والأرض
  3. طاحونة الهواء
  4. تمدد الكمثرية مستلقيًا
  5. تمدد الكمثرية جالسًا