ثني الكتف للخلف

ثني الكتف للخلف - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. دوائر الذراعين
  2. دوائر الذراع المعاكس
  3. اللمس بين السماء والأرض
  4. لف تحت الإبط على الأسطوانة
  5. لف الجانب على الأسطوانة