ثني الكتف للخلف

ثني الكتف للخلف - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تدوير الذراعين
  2. تدوير الذراعين بعكس الاتجاه
  3. لمس السماء والأرض
  4. دحرجة الإبط على أسطوانة الفوم
  5. دحرجة الجانب على أسطوانة الفوم