ثني الكاحل الأخمصي (تمديد الكاحل)

ثني الكاحل الأخمصي - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. ركلات المؤخرة
  2. تدوير الكاحلين جالسًا
  3. قفزة تقاطع بخطوتين
  4. رفع السمانة
  5. ضغط السمانة جالسًا