تمديد المرفق

تمديد المرفق - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. تدوير المرفقين
  2. ضغط مائل للأعلى
  3. دفع الكابل للأسفل
  4. ضغط على الحائط
  5. سحب للأسفل بشريط صغير