تمديد الكتف للأسفل

تمديد الكتف للأسفل - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. شد الظهر بالهبوط
  2. صف بلانك
  3. تمرين السحب الخلفي بذراع مستقيمة مع الشريط
  4. الشنق بذراع مثنية
  5. السحب بالذراع المستقيم