تمديد الكتف للأسفل

تمديد الكتف للأسفل - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. سحب الظهر العلوي
  2. سحب الظهر للأسفل بالجهاز
  3. تجديف من البلانك
  4. سحب الظهر للأسفل بذراعين مستقيمتين بالشريط
  5. تعلق بذراعين مثنيتين