الثني الجانبي للرقبة

الثني الجانبي للرقبة - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. انحناء جانبي للرقبة
  2. دائرة الرقبة
  3. نصف دائرة الرقبة الأمامية
  4. انحناء الرقبة الجانبي مع الذراع فوق الرأس
  5. Neck warmup