الثني الجانبي للرقبة

الثني الجانبي للرقبة - مفصل details, related exercises, and more.

العضلات المشاركة

أفضل التمارين

  1. ثني الرقبة الجانبي
  2. دوائر الرقبة
  3. نصف دائرة الرقبة الأمامية
  4. ثني الرقبة الجانبي مع رفع الذراع فوق الرأس
  5. إحماء الرقبة