Удержание глубокого приседа (Азиатский присед, Удержание низкого приседа, Присед йога, Первобытный присед, Deep squat hold, Asian resting squat, Low squat hold, Yogi squat, Primal squat)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Присядьте до конца и удерживайте это нижнее положение заданное время.
Советы по технике
- Стопы полностью стоят на полу (не отрывайте пятки).
- Держите руки внутри; ими можно раздвигать колени и усиливать растяжку внутренней поверхности бёдер.
- Старайтесь держать спину прямо.