Удержание боковой лодочки с опущенными руками (Hollow side body hold arms down)
Дерево навыков
Техника выполнения
- Лягте на бок, руки вдоль тела.
- Поднимите ноги и скрутитесь вбок, отрывая верхнюю часть корпуса от пола.
- Балансируйте в этом положении: пола касаются бедро, бок нижней части корпуса и нижняя рука.