Тильне згинання стопи (Згинання стопи)

Тильне згинання стопи - Суглоб details, related exercises, and more.

Задіяні м'язи

Топ вправи

  1. Колові рухи гомілкостопу сидячи
  2. Сидяче підняття щиколотки
  3. Настінне розтягнення ікри
  4. Присідання на одну ногу з опорою на стіну
  5. Ходіння на п'ятках