Передній великогомілковий м'яз

Топ вправи

1. Сидяче підняття щиколотки
2. Ходіння на п'ятках
3. Обертання щиколотками
4. Еверсія та інверсія щиколотки стоячи
5. Підйом передньої гомілки

Рухи суглобів

• Тильне згинання стопи
• Інверсія гомілковостопного суглобу