Тапи плечей на стійці біля стіни (Wall handstand shoulder taps)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Прийміть положення Chest-to-wall handstand .
  2. Трохи нахиліться в один бік, відірвіть одну руку від підлоги і торкніться свого плеча, перш ніж м'яко опустити руку назад на підлогу.
  3. Продовжуйте чергувати руки.

Подібні вправи

Обладнання