Calistree
›
Вправи
› Плечові підтяги в стійці на руках
Плечові підтяги в стійці на руках
(Плечові віджимання в стійці на руках, Підняття лопатки, Handstand shoulder shrugs, Handstand shoulder pushup, Overhead scapular elevation)
strength
balance
Дерево навичок
М'язи
Нижній трапецієподібний м'яз
Передній зубчастий м'яз
Задня дельта
Верхній трапецієподібний м'яз
Підіймач лопатки
Подібні вправи
Тапи плечей на стійці біля стіни
Пулли п'ятками на стійку біля стіни
L-стійка на руках біля стіни
Стійка на руках зі стійкою на плечах
Слайд у підйомі в стійці на руках біля стіни
Обладнання
Вільна стіна