Складка на фітболі (Stability ball v-up)
Дерево навичок
Техніка
- Ляжте на підлогу й тримайте Stability ball у руках.
- Виконайте вправу V-up і передайте м'яч із рук у стопи.
- Випряміть тіло в положення Hollow body hold .
- Потім знову виконайте вправу V-up і передайте м'яч зі стоп у руки.