Calistree
›
Вправи
› Сидячи вертикальний стрибок
Сидячи вертикальний стрибок
(Seated vertical jump)
strength
cardio
Дерево навичок
М'язи
Великий сідничний м'яз
Напівсухожильний м'яз
Напівперетинкова м'яз
Двоголовий м'яз стегна (довга частина)
Прямий м'яз стегна
Великий медіальний м'яз
Великий проміжний м'яз
Великий боковий м'яз
Литковий м'яз
Камбаловидний м'яз
Короткий м'яз-відстороннювач пальців стопи
Довгий м'яз пальців стопи
Довгий м'яз великого пальця
Короткий м'яз-відстороннювач великого пальця стопи
Подібні вправи
Стрибок на ящик
Стрибок у глибину
Глибоке стрибкове присідання
Довгий стрибок назад
Кролячий стрибок
Обладнання
Пліометрічна коробка