Кролячий стрибок (Bunny hop)

Дерево навичок

М'язи

Техніка

  1. Присядьте і підніміться на носки.
  2. Виконуйте невеликі, швидкі підскоки вперед (або назад), не випрямляючи повністю стегна або коліна.
  3. Тримайте стрибки низькими та швидкими, зосереджуючись на еластичності гомілок.

Поради щодо форми

  1. Залишайтеся на носках і мінімізуйте час перебування на землі.

Подібні вправи

Обладнання