Calistree
›
Вправи
› Рубка з гирею
Рубка з гирею
(Kettlebell woodchop)
strength
Дерево навичок
М'язи
Зовнішній косий м'яз
Внутрішній косий м'яз
Довгий м'яз грудної ділянки
Іліокостальний м'яз
Нижній трапецієподібний м'яз
Передній зубчастий м'яз
Передня дельта
Середня дельта
Подібні вправи
Рубка на колінах
Підйом на перед з одною рукою
Жим гантелі над головою
Обтяжені кругові рухи рук вперед
Верхній прес з однією кеглею